Jestem psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w podejściu relacyjno-systemowym z praktyką somatyczną.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w podejściu relacyjno-systemowym z praktyką somatyczną.
W centrum mojej pracy znajduje się bezpieczna i wspierająca relacja terapeutyczna. W zależności od Twoich potrzeb dobieram metody indywidualnie – w tempie, które jest dla Ciebie możliwe i zrozumiałe. Jeśli coś Ci nie służy – zmieniamy. Jeśli czegoś potrzebujesz – znajdujemy to razem.
Prowadzę terapię indywidualną oraz warsztaty w ruchu. Pracuję po polsku, hiszpańsku i angielsku, online i stacjonarnie w Barcelonie.
W podejściu systemowym patrzę na człowieka jako na całość – indywidualną osobę, która żyje w określonym środowisku, relacjach i historiach. To, co czujesz, nie bierze się znikąd. Razem szukamy kontekstu i sensu.
Somatyczne techniki (np. ćwiczenia z oddechem, uziemianie, ruch) pomagają zbliżyć się do doświadczeń, które trudno wyrazić słowami – a które ciało często pamięta. To szczególnie ważne dla osób, które mają trudność z nazwaniem emocji, są przebodźcowani lub odcięci od ciała.
Nie musisz „umieć” czuć. Nie musisz „wiedzieć, co się dzieje”. Wystarczy, że jesteś – i że możemy przyglądać się temu razem.
Relacja i bezpieczeństwo
Zmiana zaczyna się w relacji. Najpierw budujemy zaufanie, potem przychodzi reszta.
Ucieleśnienie i uważność
Ciało ma głos.
Uczymy się go słuchać – powoli, z szacunkiem, bez presji.
System i kontekst
To, kim jesteś, ma sens w kontekście Twojej historii i otoczenia. Patrzymy szerzej niż tylko „objawy”.
Narracja i sens
Słowa, jakimi o sobie mówimy, mają znaczenie. Możemy razem szukać nowych, wspierających opowieści.
Integracja emocji i doświadczeń
To, co trudne, może zostać przeżyte, nazwane i powoli włączone do Twojej historii.
Etyka i ciągłe uczenie się
Pracuję pod superwizją i stale się szkolę – bo odpowiedzialność za wspieranie drugiego człowieka wymaga rozwoju i pokory.
Terapia indywidualna to podróż jeden na jeden, podczas której wspólnie badamy Twoje obawy emocjonalne, psychologiczne i behawioralne. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni zagłębimy się w twoje myśli i uczucia, aby zrozumieć podstawowe czynniki wpływające na twoje życie. Sesje mogą być prowadzone online, osobiście w Barcelonie lub w sposób mieszany.
Grupowa terapia ruchem w Barcelonie to interwencja terapeutyczna, w której osoby angażują się w kierowane i swobodne ćwiczenia ruchowe we wspierającym otoczeniu grupowym, w połączeniu z ekspresją werbalną. Wykorzystując ekspresyjne i improwizowane techniki ruchu, terapia ta sprzyja ekspresji emocjonalnej, samoświadomości i kontaktom interpersonalnym. Dzięki wspólnym doświadczeniom ruchowym i komunikacji niewerbalnej uczestnicy mogą odkrywać swoje emocje, budować zaufanie i rozwijać silne poczucie przynależności.
Nigdy wcześniej nie próbowałam terapii i byłam dość niezdecydowana. Gabi sprawiła, że poczułam się mile widziana, komfortowo i zrozumiana. Pracowaliśmy nad moimi problemami w związku poprzez sesje online. Zdecydowanie polecam spróbować terapii z nią!
Podczas trudnego okresu żałoby postanowiłam spróbować terapii. Gabi zidentyfikowała problemy, o których nawet nie wiedziałem, że się z nimi zmagam i dostarczyła mi odpowiednich narzędzi. To zdecydowanie pomogło mi poradzić sobie ze stratą.
Zawsze zmagałam się z relacją z matką i w końcu ktoś polecił mi terapię. Praca Gabi zdecydowanie poprawiła moje relacje rodzinne i pomogła z konfliktem z moją mamą. Poleciłabym ją każdemu!
W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób zwraca się ku terapii w poszukiwaniu drogi do lepszego zrozumienia samego siebie i poprawy swojego stanu psychicznego. Terapia,
Dołącz do mojej społeczności i otrzymuj co jakiś czas wiadomości, które pomogą Ci w drodze do lepszego zrozumienia siebie.
Sesje terapeutyczne odbywają się osobiście w moim gabinecie na Plaza Urquinaona w Barcelonie, gdzie zapewniam komfortową i bezpieczną przestrzeń do pracy. Dla osób, które nie mogą uczestniczyć osobiście, oferuję także sesje online, a jeśli jest taka możliwość, polecam terapię hybrydową — łączącą spotkania stacjonarne i zdalne, co pozwala na elastyczność i pełne wykorzystanie korzyści obu form.
Jako terapeuta po polsku w Barcelonie prowadzę sesje w języku polskim, hiszpańskim i angielskim. Dzięki temu możesz wybrać język, w którym czujesz się swobodnie i najłatwiej wyrażasz swoje myśli oraz emocje.
Każda sesja indywidualna – zarówno stacjonarna w Barcelonie (gabinet na Plaza Urquinaona), jak i online – trwa 50 minut i kosztuje 65 euro.
Oferuję bezpłatne, 20-minutowe konsultacje online dla nowych klientów, podczas których możemy poznać się i omówić możliwości współpracy. Pierwsza sesja terapeutyczna to czas na bliższe poznanie, zrozumienie problemu, który Cię sprowadza na terapię, oraz określenie Twoich potrzeb. Możesz opowiedzieć o tym, co Cię nurtuje, lub po prostu podzielić się tym, jak się czujesz. Wspólnie ustalimy cele i formę dalszej pracy. Istnieje także możliwość umówienia się od razu na pełną pierwszą sesję terapeutyczną.
Oferuję terapię indywidualną w podejściu relacyjno-systemowym, wzbogaconą o techniki somatyczne, czyli pracę z ciałem. Dodatkowo prowadzę warsztaty ruchowe EmocionArte, które wspierają świadomą pracę z ciałem i rozwój emocjonalny.
ZONBOX